close
تبلیغات در اینترنت
ورزش درمانی

موضوعات
خبرنامه
    براي اطلاع از آپدیت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

مطالب تصادفی
آخرین ارسال های انجمن عاشقانه az لاو
عنوان پاسخ بازدید توسط
1 375 amob07
0 282 amob07
5 357 amob07
0 302 tarane
0 268 tarane
0 202 tarane
0 183 tarane
0 383 admin
0 438 admin
0 403 admin
0 451 admin
لینک باکس سایت
درباره : بیماری ها و راه درمان , تغذیه سالم , ورزش درمانی ,
بازدید : 148 ♥ تاریخ : شنبه 28 دي 1392 زمان : 23:13 ♥

چگونه در8روزلاغرشویم؟

اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران‌ها و شکم‌تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می‌توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش‌های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.

این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه‌های ورزشی استفاده کنید. ورزش باید جزئی از زندگی روزمره‌ی شما باشد.

ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی شما دارد، می‌تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود.

داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می‌دهد و سبب می‌شود کار خود را بهتر انجام دهید، انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید و در عین حال بسیاری از استرس‌های موجود در محیط کاری را هم کم می‌کند.

در اینجا ما به بعضی از ورزش‌هایی که به تناسب اندام شما کمک می‌کنند، اشاره می‌کنیم.





برچسب ها : چگونه درمدت کم وزنمان مناسب شود؟ , وزن مناسب , وزن ایده آل , لاغرشدن , نکاتی برای لاغرشدن , خوش اندام , خوش اندام شدن , رازخوش اندام شدن , نکاتی برای خوش اندام شدن , راه خوش اندام شدن , راه وزن مناسب , جکونه لاغرشویم؟ ,
نویسنده : آ تــنــانظر بدهید ()

اطلاعات
  • آمار کاربران
  • افراد آنلاین : 2
  • اعضای آنلاین : 0
  • تعداد اعضا : 13

  • عضو شوید
  • ارسال کلمه عبور




  • آمار مطالب
    کل مطالب : 533
    کل نظرات : 61

  • آمار بازدید
  • بازدید امروز : 462 نفر
  • باردید دیروز : 28 نفر
  • بازدید هفته : 490 نفر
  • بازدید ماه : 5,382 نفر
  • بازدید سال : 17,403 نفر
  • بازدید کلی : 453,835 نفر
  • ورودی امروز گوگل : 0 نفر
  • ورودی گوگل دیروز : 1 نفر

آرشیو
تبلیغات متنی